10% mesačne zhodiť zo svojej váhy je naozaj dobrý skok, hlavne prvý mesiac, ale musím pripomenúť, že do tejto váhy nezapočítavam prvotný obsah čriev, ktorý nemá aj so svojimi nánosmi, čo v tele pohľadávať. Moja počiatočná váha 95 kg zahŕňala podľa mňa asi 5 až 6 kg nežiadúcich nánosov v tráciacej sústave, takže tie na začiatok kúry nepočítam. Rátam teda z počiatočnou váhou 89 až 90 kg. Jednoducho si teda môžem určiť, že za mesiac robí 10% váhy asi 8,9 až 9 kg. Dnes ráno som vážil 82 kg, čo zodpovedá približe tomuto vzorcu, lebo podstatná bude váha pozajtra ráno, kedy myslím, budem môcť konštatovať 81,5 kg.
Dosť matematiky. Cítim sa podstatne lepšie. Hlad už skoro vôbec nepociťujem. Ak na mňa príde, vždy ho zaženiem iba jedným kúskom ovocia. Po chvíľke sa dostaví ozajstný nával energie. Iba jednu mandarinku alebo jablko dokáže náš organizmus, keď je prečistený, premeniť na ozaj dobrý výkon.
Pracovne aj v osobnom živote som v dosť veľkom zaťažení, ale zvládam to. Včera som sa dostal do naozaj dosť silnej emotickej konverzácie a tlaku ale myslím, že som to zvládol dobre. Určite lepšie ako inokedy v živote. Teraz som si vedomí čo všetko pôsobí v našich organizmoch strava. Ovplyvňuje naozaj všetko. Aj psychiku. Bol som nepriamo obvinený z niečoho, čo sa iný len domnievajú. Predtým by som naozaj dlho trpel ale teraz sa na to môžem dívať s nadhľadom. Veľa v tejto situácii zohral aj môj svetonázor ale koniec-koncov aj zdravý životný štýl.
Uvedomujem si, že musím zo svojho života vylúčiť aj podstatnú časť stresu. Píšem podstatnú, lebo pri aktívnom živote nie je možné vylúčiť ho úplne ale stále sa o to treba snažiť.
Pri prekročení 80 kg hranice začínam cvičiť, ako som spomínal skôr, a už sa na to teším, lebo fyzické cvičenie aj keď nepomáha úplne pri redukcii váhy, ale pomáha odbúravať stres, čo nepriamo pôsobí aj na redukciu váhy. Podrobne to opíšem, keď k tomu naozaj dôjde.
Maj sa a nech sa ti darí.
Komentáre