Moja ranná váha dnešného dňa je veľmi blízko 89-tim kilogramom. Včerajšiu opekačku som zvládol s jedným jablkom a malým strapcom hrozna. Ľudia neboli zvedaví a tak som sa vyhol aj vysvetľovačkám. Po týchto prvých dňoch vymizol aj pocit hladu. Je to preto, lebo som dôsledne dodržiaval zásadu jesť iba surové ovocie ako monostravu. Znamená to, že nikdy nemiešam dva druhy ovocia. Po skonzumovaní jedného druhu čakám minimálne 20 až 30 minút, kým začnem s konzumáciou druhého druhu ovocia. Úplné tabu je pre mňa ovocný šalát z rôznych druhov ovocia. To je cesta k hladu a nenásytnosti.
Zatiaľ necvičím. To je veľmi dôležitá informácia. Cvičenie by mi pomohlo k rýchlejšiemu metabolizmu ale moja pracovná vyťaženosť tomu bráni. Myslím, že mnohí v tejto dobe majú podobné problémy. V najbližšej dobe sa ani nebudem cvičeniu venovať. Pravdepodobne až vtedy, keď moja váha klesne pod 80 kg. To bude pravdepodobne až o mesiac. Aj tak mi cvičenie môže pomôcť len nejakých 10% z celkového úspechu zhodiť kilá. Až neskôr mi pomôže udržať si kondíciu a vybudovať kondičku a svalovú hmotu.
Únavu necítim a dokonca sa strácajú aj niektoré bolesti chrbtice. Budem to sledovať aj neskôr, lebo nepripisujem dôraz na jednotlivé pocity, skôr mi ide komplexný dlhodobý pocit pohody.
Zatiaľ toľko...
Komentáre