Mesačný úbytok váhy som zaznamenal dnes ráno o 4:30, pred odchodom na juh Slovenska. Bolo to 81,75 kg oproti 95-tim kg na začiatku, takže 13,25 kg. Už som viac ako v polovici mojej púte za, pre mňa, ideálnou váhou 69 kg. Ak mi neveríš, neskôr uvediem aj známe fotky pred a po.
Prišiel som aj na niektoré nové veci ohľadne časového harmonogramu, ktorý lepšie stimuluje telo k chudnutiu a zároveň ho posilňuje v imunite a omladzovaní. Samozrejme, že sa to prejavuje aj vo výkone, a to mentálnom aj fyzickom. Zmienim sa o tom ak budem mať viac času.
Dočítania
Komentáre